Tartsa az agyát élesnek, ahogy az életkorod

A megosztás gondoskodik!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Az öregedéssel egyre fontosabbá válik az agyunk éles megőrzése. Az elménk elkezdhet egy kicsit csúszni. Nehezebben emlékezzünk a dolgokra, vagy olyan dolgokat csináljunk, amelyeket valaha tettünk. Ez az öregedés szerencsétlen mellékhatása, de nem kell, hogy gyengítő legyen. Ha most megtesz néhány lépést, akkor az elméd éles maradhat, és megőrizheti az agyának sok funkcionalitását az öregedéssel. Íme néhány egyszerű dolog, amit megtehetsz, hogy az agyad éles maradjon.

Nézze meg az étrendjét

Erős kapcsolat van az, amit eszel és hogyan teljesít az agyad. Az egészséges táplálkozás fejlesztésével most az agyának a lehető legjobb dolgot csinálja. A tanulmányok kimutatták, hogy a teljes ételek és a korlátozott feldolgozott és csomagolt ételek alapú jó étrendje éles maradhat az agyad, és még a demencia és az Alzheimer -szigetek elkerülésében is segíthet. Ha sokkal többet megtudhat arról, hogy az étrend miként kerülheti el az agy romlását, olvassa el ezt a blogbejegyzést a Top Health -tól.

Folytassa az oktatását

Ha az agyadnak nincs semmi új, amellyel megtanulni vagy alkalmazkodni, akkor elkezdi elveszíteni az élességének egy részét. Annak érdekében, hogy ügyes maradjon, tovább tanuljon új dolgokat, ahogy öregszik. Ez nem jelenti azt, hogy sokkal több főiskolai végzettséget kell teljesítenie (bár tudsz)! Egyszerűen folytassa az agyát új információkat. Tanuljon meg egy új nyelvet, vegyen le leckéket egy hangszeren, vagy vegyen néhány éjszakai órát. Bármi is legyen az érdeklődésed, menj ki és tanulmányozzák. Nem csak egy új hobbit fog felfedeznie, hanem az agyát élesnek tartja a folyamatban.

Kapcsolódó Az anyák használhatják -e az anyák a keto zónát a cellulit megszabadulására?

Játsszon agyi játékokat

Egy másik egyszerű dolog, amit megtehetsz, az, ha elkezdi játszani néhány agyi játékot. Jelenleg rengeteg nagyszerű telefonalkalmazás van, amelyek aktívan tarthatják az agyát néhány szórakoztató és kihívást jelentő játék révén. Ha nem akarja játszani őket a telefonján, akkor mindig minden reggel kitöltheti a helyi újságban található rejtvényeket, vagy leülhet, és elindíthat egy kirakós puzzle -t. Az ilyen apró dolgok minden nap segítenek az elménk éles megőrzésében és a stressz csökkentésében. Megnézheti ezt a rövid cikket, hogy sokkal többet megtudjon arról, hogy az agyjátékok miként tudják tartani a javaslatok felső alakját.

Szocializálódj más emberekkel

A társadalmi lényekként az embereknek kapcsolatba kell lépniük más emberekkel. Az öregedéssel az utunkon beállíthatunk, és nem mennénk annyira, mint régen. Alapvető fontosságú, hogy kijuthasson és beszéljen másokkal, mivel a szocializáció egészséges stimuláció az agyunk számára. A szocializáció egy másik dolog, amely csökkentheti a feszültséget és a negatív hatást az általános egészségére. Szervezzen rendezvényt néhány barátjával, vagy csatlakozzon néhány helyi klubhoz, hogy új emberekkel találkozzon. Ha úgy találja magát, hogy otthon ül, néhány napig egymás után, hívjon néhány barátot vagy családtagot, és növelje az agy egészségét.

Vigyázzon a jelenlegi eseményekre

Végül, az agyi élesnek tartásának jó módja az, ha naprakészen tartja az aktuális eseményeket. Olvassa el a helyi újságot, ellenőrizze a híreket online, vagy tekintse meg a TV -ben a híreket. Ha naprakészen tartja a folyó eseményeket, nemcsak az agyadat fogja használni, amikor feldolgozza az információkat és véleményeket alkot, hanem a barátaival és a családjával kapcsolatos kérdésekről is beszélhet, lehetővé téve az agy hatékony felhasználását társadalmi helyzetben. Sokkal több módszer van, mint valaha a hírek fogyasztására, tehát keressen egy olyan médiumot, amely tetszik, és napi gyakorlat legyen, hogy megtanulja, mi folyik körülötted.

Kapcsolódó őszi/téli gyógyszerkabinet alapvető eszközök

Ne hagyja, hogy az agyad pazarolja

Az agyunk csodálatos gépek, ezért elengedhetetlen, hogy vigyázzunk rájuk. Sokan arra koncentrálunk, hogy testünk egészséges legyen, figyelmen kívül hagyva az agy egészségét a folyamat során. Ugyanolyan elengedhetetlen az agyad gondozása, mint a tested, ezért mindenképpen dolgozzon be a mindennapi életbe. Tanulj meg valami újat, csinálj rejtvényt, vagy egyszerűen menj ki, és beszélj a barátaival. Az agyunk gondozása nem nehéz, de egy kis erőfeszítést kell tennie. Végül megéri, mivel az elkövetkező években éles maradhat.

Link ehhez a bejegyzéshez: tartsa az agyát, mint életkor

0/5

(0 vélemény)A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Easy energy Savers for Your house

Sharing is caring!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

https://apis.google.com/js/plusone.js

http://www.completelyyou.com/partner/content/healthymamamagazineftp/programsend/programunit.js?Page=partner/unbranded/healthymamamagazineftp/archive/2013-02-18/feature/easy_home_energy_savers/index.html

Completely You: Home

Easy energy Savers for Your Home

By Lauren Mang for totally You

Out-of-control energy expenses are all as well typical for many homeowners. as well as it’s not difficult to see why: constant computer use, washing dishes, doing laundry, heating as well as cooling your home, cooking dinner, as well as even taking showers all contribute to that shockingly high monthly number. The great news, however, is that right here are much more than a few easy (and insanely cheap) methods to transform your house from an energy-eating money pit to a much more efficient, money-saving powerhouse.

Here, a number of green-living professionals handle different spaces in the typical house as well as offer their finest concepts for quick, no-cost or inexpensive fixes, plus larger energy-saving investments that pay off huge in the long run.

The Attic

When it concerns your attic, there are two keywords to remember: air seal. “Particularly in a house that’s much more than 10 years old, [look to see if] you have any type of settlement spaces or other openings that have occurred over time,” states Jeff Bartos, president as well as CEO of the Philadelphia-based house energy evaluation business mark group Inc. Bartos suggests utilizing caulking or weather condition stripping to seal any type of spaces or cracks in the attic that are bringing in chilly or warm air. exactly how to area those leaky gaps? Energystar.gov suggests searching for areas where the insulation is darkened because of filtering dirty air in from the house.

Bedrooms

In high-use areas such as bedrooms, Bartos states think about swapping dated incandescent light bulbs for either compact fluorescents (CFLs) or light-emitting diodes (LEDs). While somewhat much more costly than basic incandescent bulbs, CFLs as well as LEDs have longer life expectancies (upwards of 50,000 hours), utilize about 85 percent less energy as well as emit less heat, which will assist safeguard your bottom line.

Related  organized Parenthood says: checked out our Statistics: “No federal funds pay for Abortion” Lies, Damned Lies as well as Statistics

Bathrooms

“If the hot water in your shower can scald you,” states Dan Ruben, executive director for Boston eco-friendly Tourism, “you’re throwing money away.” Ruben suggests turning the hot-water heater down to 120 F or lower for maximum money-saving effects. other affordable energy-savers to execute in the bathroom? switch out existing showerheads for low-flow versions (prices begin at around $5, depending upon the brand) as well as add an aerator (about $3) to all of your faucets — both products mix air into the water, so you don’t even notice a modification in water flow.

Otthoni munkavégzés

Sure, the picture montage of your youngsters that appears on your computer when you’re not utilizing it is adorable, however Bartos suggests you avoid the screensaver. as well as never leave your computer running while you’re away. “If homeowners are putting [their computers] into sleep mode instead of shutting them down, they’re utilizing much more energy than they think.”

Konyha

Are your kitchen area appliances energy Star-certified? If not, it may be time to replace them. According to EnergyStar.gov, an energy Star-certified refrigerator is needed to utilize 15 percent less energy than a non-certified model, which can cut your energy expense by much more than $80 over the appliance’s lifetime.

But if replacing a expensive appliance isn’t in your present budget, Shel Horowitz, author of Painless Green: 111 suggestions to assist the Environment, lower Your Carbon Footprint, cut Your Budget, as well as enhance Your high quality of Life — without any unfavorable effect on Your Lifestyle, suggests either unplugging your kitchen area appliances or hooking them into a basic power strip that enables you to turn off all your appliances with one flip of the switch. even if a plugged-in appliance is turned off, he notes, it’s still utilizing power as well as costing you money.

Related  health and wellness benefits of Licorice Root

Nappali

To decrease energy loss through windows in a liVing hely, a Ruben államok ablak burkolata energiahatékonynak kell lennie. Nyáron az ablakok mind a belső, mind a kifelé történő árnyékolása jóval több mint 70 százalékkal hűvösebbé teheti a házát (az Ambrose Air üzenetek nagyon sokat szólnak). Tartsa a redőnyöket vagy a függönyöket a napkelte és a naplemente közötti zárva. Gondoljon a tereprendezésre is. Az árnyékfák ültetése a ház déli és nyugati oldalán 25 dollárral csökkentheti a nyári villamosenergia -költségeket (további tereprendezési javaslatok a www.allscapeswa.com.au oldalon) .Lauren Mang egy szabadúszó író, aki a Seattle Metropolitan számára írt, Paperity, VMSD, kiskereskedelmi környezetek, valamint a Cincy magazinok. Rendszeres közreműködője a Totally You -nak.

Link ehhez a bejegyzéshez: könnyű energiatakarékosok otthonához

0/5

(0 vélemény)

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Keeping yourself as well as Your bit One healthy as well as active

Sharing is caring!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Image credit: http://media-cache0.pinterest.com/

Mothers understand the significance of keeping youngsters active. even young children requirement to get their everyday exercise, which is why you ought to make set time every day for you as well as your kid to get outside as well as get some fresh air as well as active. Usually, youngsters get their exercise without even realizing it’s happening by jumping up as well as down on the trampoline or going across the monkey bars. It’s likewise essential that you stay active with your child, so you can share in the benefit of being active. There are great deals of methods to achieve this, including taking classes at TheLittleGym.com children’s gym with your child. If you’re searching for methods to integrate some active routines into you as well as your child’s lives, inspect out these tips.

Mommy as well as Me Class

Signing up for a mom as well as me class for you as well as your bit one is a amazing method to keep your bit one healthy as well as for you to get moving, too! Strengthening the bond between mom as well as kid is healthy for both of you, as well as you’ll get your bit one bouncing as well as shaking. There are all different type of mom as well as me classes, from easy gymnastics classes to North York personal swimming lessons. indication up for when or twice a week, as well as reap all the benefits that include it. You as well as your kid may both even make some new friends!

The Stroller Jog

Instead of driving to the park playground so your kid can run around, opt to leave the cars and truck as well as take the stroller. even if you aren’t full on running with the stroller, a vigorous walk or sluggish task will do wonders to get your blood flowing. Your bit one will no question like the experience of traveling quick inside a stroller, as well as when you get to the park you can sit back as well as unwind while your bit one gets his or her exercise. If you’d choose to bike, opt to purchase a either a kid provider that you can location behind your bike, or even a bike extension so your kid can “ride” with you without slowing you down.

Related  6 essential responsibilities That new Fathers should Complete

Play outside Games

Sometimes getting exercise for you as well as your kid is as easy as going into your backyard as well as playing tag. spend a few days a week in your backyard with your household playing different games that need running, jumping, even hiding. possibilities are that you’ll delight in the games just as much as your kid will. get innovative with the games you play; make an challenge course in your backyard as well as motivate your kid to beat his or her record time (or your time if they’re up for a huge challenge)!

Get innovative With Chores

Not only will you assist instruct your bit one about responsibility, however having your kid assist you with chores will keep them active. provide your bit one a bit broom, as well as have him or her dance around the home while sweeping. have him or her wipe off the table rhythmically, as well as get innovative with other chores. The chores will ended up being fun, as well as your bit one may delight in doing them all the method with their teens!

By Abby Evans for healthy mothers blog MagazineAbby Evans is an accomplished freelance blog writer as well as mom of two with a enthusiasm for social media, health, as well as her family.

If you would like to get notifications about healthy living tips, health and wellness news, parenting as well as posts, please subscribe through email as well as comply with us on Facebook, Pinterest , Bloglovin , Google+, as well as Twitter. Iratkozzon fel hírlevelünkre. join our Social Network

Saving on your power during summertime is key! direct energy can assist you #LiveBrighter with their innovation as well as tools to assist YOU save money on your energy usage. see directenergy.com/plenti for much more information.

var dbnwid=79329; var dbnpid=159002; var dbnwebid=118054; var dbnlayout=32; var dbncolor=”#7c685d”; var dbntitlefontsize=”14″; var dbnbgcolortype=1; var dbnbgcolor=”#FFFFFF”; var dbnheader=”You may delight in reading:”; var dbnremindercolor=2; var dbn_protocol = ((“https:” == document.location.protocol) ? “https://” : “http://”); document.write(unescape(“%3Cscriptsrc = ‘” + dbn_protocol +“ widget.engageya.com/sprk.1.0.2.js’ id = ‘grazit_script’ class = ‘grazit_script’ async = true type = ‘text/javascript’%3E%3C/Script%3E%3E. )));

Link ehhez a bejegyzéshez: Egy egészséges és aktív is
Kapcsolódó követelmény pénz segít? Az egyedülálló anyák számára a legjobb típusú kölcsönök felsorolása

0/5

(0 vélemény)

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Szótlan szerda | Snack idő

A megosztás gondoskodik!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

CJ a legelső anya anya

Vagy telefonálnom kellene, hogy „yum yum!”

Megkaptam a fiatalokat az új dán. Azok, akiket a Sprouse Young Boys marketing a tévében marketing.

A snack -idő nagyon szórakoztató!

Beszélje meg ezt a fórumunkon

http://www.mcklinky.com/linky_include_basic.asp?id=18664

Link ehhez a bejegyzéshez: Szó nélküli szerda | Snack idő

0/5

(0 vélemény)

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Kipróbálás: thinx periódusos fehérnemű

affiliate linkek az alábbiakban.

Takarítson meg 10 dollárt, amikor kipróbálja a thinx periódus-barát fehérneműt>

Forradalmi periódus alatti ruházat, thinx?

Kezdjük az elején. Hallottál már a thinx periódusú, felszívódó fehérneműről az emberek menstruálására? A thinx nies speciális fehérnemű -technológiát használ a vér felszívására a menstruációból, és száraznak érzi magát. Használja egy tampon helyett, vagy készítsen biztonsági másolatot. Feltételezem, hogy ha még nem próbálta őket, akkor aggódhat, hogy durva vagy túl drágák, mivel ez volt a két legfontosabb aggodalomom. Miután meghallotta a több barát ajánlásait, úgy döntöttem, hogy kipróbálom őket. Annak érdekében, hogy biztosan legyek az erős véleményemről, körülbelül egy évig értékeltem őket. Üdvözlet, azért vagyok itt, hogy elmondjam, elhiszed az ígéretét: a thinx biztonsági másolatot készíthet vagy cserélhet tamponokat, párnákat vagy más dolgokat (ha ebbe van), az áramlásától függően. Ha rendszeresen használja őket, ezek a 20–30 dolláros bugyi valójában pénzt takaríthat meg.

A thinx teljesen normálisnak tűnik, de úgy működik, mint a mágia/tudomány, hogy elkerüljék a szivárgást és más zavarokat. Csak a szokásos fehérneműt viszem őket, kivéve, ha mindig a viselés végén öblítem, és a mosodába vagy a munkalapba dobom őket. Használok egy fehérnemű táskát, hogy elválasztjam őket, így emlékszem, hogy szárazra lógjam őket, de egyébként úgy mosom őket, mint – és minden más.

A barátom azt mondja nekem, hogy az IUD miatt az áramlása annyira könnyű, hogy nem akarja zavarni a tamponokat, de mégis kisebb védelemre van szüksége, tehát a korszak alsóneműje a válasz a környezetbarát imáira.

Protip: Tartsa őket a mellékhelyiség fiókjában.

Mivel igazi nyomozó vagyok, kipróbáltam alternatívákat a thinx -hez

Mivel alapos vagyok, kipróbáltam egy általános márkán kívüli Amazon verziót is. Anélkül, hogy túl grafikusak lennének, kiáltottak, amikor sétáltam, és úgy éreztem, mintha egy szemetes táskát viseltem. F, hogy. Két próbálkozás után eldobtam őket, ami nem volt alku. Miközben arra buzdítom Önt, hogy takarítson meg néhány dollárt, alapvetően az összes többi márkát dühös vagyok.

Van egy teljes 60 napos pénz-visszafizetési garancia. És a kedvezményes kuponunk 10 dollárt takarít meg, tehát azt hiszem, hogy el kell adnia nekik, és kialakítania kell a saját erős véleményét.

Ha aggódik amiatt, hogy az újrafelhasználható periódus durva, az alábbi videó válaszolhat a kérdéseire.

Mit akarsz még tudni? Megpróbálom átmenni a tabura, és megválaszolni bármit, amit kér.

A fenti kapcsolt linkek, így sokkal több nadrágot kereshetünk; És 10 dollárt takarít meg.

The Pokémon Go phenomenon

Sharing is caring!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

The Pokémon Go app for Apple and Android devices just launched on July 6, and social media is buzzing about this new phenomenon.

What exactly is Pokémon Go and why are so numerous people downloading and playing this game?  According to Wikipedia,”Pokémon Go (stylized as Pokémon GO) is a free-to-play augmented reality mobile game developed by Niantic for iOS and Android devices. It was released in beta in July 2016. The game allows players to capture, battle, train, and trade virtual Pokémon who appear throughout the real world. Although the game is free-to-play, it supports in-app purchases. An optional wearable device that works alongside the game, called the Pokémon Go Plus, will be released in the future as a separate purchase. The device uses Bluetooth connection to notify users when a Pokémon is nearby with an LED display and light vibration.”

When a player downloads the game the first thing they do is create an avatar and customize the hair, skin, eye color and outfit. After the avatar is created it will be displayed at the player’s current location with a map of the player’s surroundings.  The app uses GPS to find the player’s location and the locations of what they call, Pokéstops or Pokégyms.   These stops are typically at common places where people meet up in groups such as, parks, churches, memorials and traveler attractions.  Just like in the television series, when a player of Pokémon Go enters a Pokégym he or she can challenge another player as long as that player is a leader.

Pokémon Go Encourages Exercise

The coolest feature in this game is that it encourages young people to get out and exercise. In purchase to capture Pokémon players are required to walk around in the real world to relocation their avatar.  The game has two different seeing modes, augmented reality, or using a pre-rendered background.  The AR mode uses the video camera and gyroscope on the player’s mobile device to display an image of a Pokémon as if it were in the real world.  Players can also take pictures using an in-game video camera of the Pokémon they encounter. If you play this with your kids you can take a photo of your child with a Pokémon.

Related  end of season pool care and safety Tips

The players have to trace their finger over the screen to throw the Pokéball in purchase to capture a Pokémon.   After capturing the Pokémon, the player is awarded two types of in-game currencies: candies and stardust.  The candies awarded by a successful catch depends on what evolutionary chain a Pokémon belongs to.  A player can use stardust and candies to raise a Pokémon’s “combat power,” or CP.  However, only candies are needed to develop a Pokémon.  Players can also make room for more Pokémon and earn candy by transferring Pokémon to the Pokémon Professor.

After Pokémon Go was released it topped the American app store’s top grossing and top totally free apps within the first 24 hours. Why are so numerous people downloading this game? Millennials are drawn to it because it is modeled after the popular animated series that aired on cartoon Network when they were kids and the card game they also played as kids.  Pokémon Go also gives young people something to do while out on walks and it encourages them to be much more aware of their surroundings.

Pokémon Go is a genius idea and I commend the creators, Satoru Iwata of Nintendo and Tsunekazu Ishihara of The Pokémon Company. But, there have been safety issues concerning the game, and the NY post reported that playing Pokémon Go is becoming dangerous. Like all new games there are always resolvable problems that occur during the first week of its release. I’m certain that the developers will find services to make the game safer. Is Pokémon Go here to stay or is it just a short-lived craze? will kids continue to hunt Pokémon in the dead of winter season when temperatures are below freezing? csak az idő fogja megmondani.

Related  turn Your Child’s school photo into a beautiful Canvas Print

Link to this post:The Pokémon Go Phenomenon

0/5

(0 vélemény)

A megosztás törődés!Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Hoppá! Teljesen tökéletlen anélkül, hogy még megpróbálnánk

ezt egy kávézóból írom, miközben középső gyerekem egy születésnapi ünnepségen van egy bowlingpálya, amely kevesebb, mint egy háztömbnyire van. Úgy gondolja, hogy a zuhanyzóban vagyok – bár a házigazdák megértik a valóságot -, mivel azt mondta, hogy nem hagyhatom ott egyedül. Istenem, megkérdőjelezem, mikor kezd aggódni az egészségem miatt.

Szerettem volna összeállítani, hogy megosztja a véleményemet arról, hogy a hibáink korrekciója sokkal jobb, mint mindig ideális vagyok. Teljesen jó, ha új dolgokat kipróbálunk, és elrontjuk őket.

Jó dolog, hogy a csavarozás az üzenet része, mivel az önmeghatározó, őszinte videómban (lent) abszolút félreértem a Yoda-t. Ki csinálja ezt? Később a gyerekeim tájékoztatták, hogy a mondás egy kapitány alsónadrág -könyvből származik. Hoppá ismét.

Ezúton a szeretett Dav Pilkey mellett hivatalosan elnézést kérek George Lucas -tól (és a Disney -t is).

Hogyan tervezheti a saját gyerekeinek a hibáinak javítását? Még szándékosan is van?

Vegye ki az évek óta az ügyletet rekordidőben

A megosztás gondoskodik!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Vegye ki az éveket az öregedésgátló bőrápolási tippekkel rekordidőben

Fantasztáltad már a fiatalok szökőkútjának felfedezéséről? Ha igen, akkor nem vagy egyedül. A fellebbezési magazin által beszámolt felmérésben a nők 300 000 dollárt költenek a fellebbezési termékekre életük során. Mi a helyzet a smink költségeivel a napi használatra? A nők átlagosan 8–11 dollár értékű termékkel rendelkeznek bármilyen típusú napon. A mosdókkal, valamint a szemkrémekkel foglalkozó foglalkozás drága lehet! Bármennyire egyértelműen a nők értékelik, hogy fiatalok maradnak, és a legjobban néznek ki.

Sokan számára az eredmények iránti türelmetlenségünk azt jelzi, hogy nem ragaszkodik olyan rutinhoz, amely elegendő ahhoz, hogy megnézze a kívánt fejlesztéseket. Noha sokan részesülhetnek a türelem felfedezéséből, vannak olyan módszerek, amelyek rekordidőben 10 évvel fiatalabbnak tűnnek.

Fontolja meg a bőr felújításának kezelését a bőrbetegségek és a mély károsodás szempontjából

Van hegek vagy striák az arcodon? Mi a helyzet a vonalakkal és a ráncokkal? Megpróbál találni valamit, ami meghúzódik, és határozottan nem akarja a kés alá menni? A bőr újjáélesztése, amelyet szintén frakcionált terápiának hívnak, csak az Ön számára lehet. A Laronn Clinique szerint: „A frakcionált terápiás lézermódosság energiát használ fel mikro-ablált csatornák előállításához a dermális szövetben, és csak a teljes felület töredékét fedi le, és a környező bőrt érintetlen marad a gyorsabb gyógyuláshoz, valamint a kényelem fokozódása érdekében. A sebgyógyulási folyamat fibroblasztokat hoz létre, amelyek új kollagént termelnek, és a bőrt robbantják, és kijavítják a bőr hiányosságait. ”

A bőr újrafestési kezelésének helyreállítási ideje eltérő, azonban sok ember teljes gyógyulást várhat el 2-5 napos időkereten belül.

Kapcsolódóan lehet az egészség és a wellness támogatója 2020 -ban azáltal, hogy élvezi a kiegyensúlyozatlan immunrendszer ezen kritikus jeleit

Távolítsa el a cukrot egy hétig

Pontosan észreveszi, hogy a bőre miként veszi át a fánkot vagy a csokoládét? Ez az oka annak, hogy amikor cukrot eszik, amely magában foglalja az alapvető szénhidrátokat, például a fehér lisztet, a tested a gyulladást tapasztalhatja. Ebben a gyulladásos állapotban a teste nem tudja sikeresen létrehozni a szilárd bőrhez szükséges kollagént. Ehelyett, a rutin cukorral, valamint a fehér lisztfogyasztással, az a bőr, amely megereszkedik, és az idő múlásával csökkenti a rugalmasságot. Mi van, ha gyorsan cukorral járna? Dr. Harold Lancer, Beyoncé személyes bőrgyógyászja szerint számíthat arra, hogy az eredményeket 72-96 órán át gyorsan látja. Ne feledje, hogy nem csak a szokásos cukor -bűnösök, akik élvezik. Az alapvető szénhidrátok olyan ételek, amelyeket a test gyorsan megemészt, mint cukor, amely szintén aktiválhatja a gyulladásos választ.

Amit a szorongásos étkezés pillanatában farkasolsz, végül megjelenik a bőrén, tehát amikor legközelebb a csokoládé csábítja, képzelje el, hogy néhány évvel öregszik. Ez segíthet abban, hogy felfedezze egy sokkal jobb alternatívát, hogy snack. Válasszon inkább a komplex szénhidrátokat. Például, enni sokkal több barna rizst, teljes kiőrlésű terméket, valamint zöldségeket.

Próbáljon meg 30 perc edzést hetente kétszer

Az új kutatási tanulmány megkezdte a testmozgást, mint a bőr öregedési folyamatának megfordításának technikáját. A McMaster Egyetem által készített kutatási tanulmányban a kutatók megfigyelték az önkénteseket, akik 65 évesnél idősebbek voltak. Az önkénteseket arra kérték, hogy kezdjenek el egy képzési programot, amely magában foglalja a kerékpározást vagy a kocogást hetente kétszer kétszer. 3 hónap után, amikor az önkéntesek folytatták ezt a gyakorlati rendet, az alanyok bőrét újra megvizsgálták. A kutatók rájöttek, hogy az önkéntesek bőre most meglehetősen különbözik a tőlük vett eredeti mintáktól. Külső és belső bőrrétegeik már nem tűntek hasonlónak a 65 éves korhoz. Ehelyett jobban néztek ki, hogy a 20 -as vagy 40 -es éveikhez kapcsolódó bőrhez kapcsolódjanak. Talán ennek a figyelemre méltó módosításnak az egyik oka, hogy pontosan hogyan elősegíti a testmozgás az egész test véráramlását. A magasabb véráramlás mellett a bőr sokkal több tápanyagot kap, amelyeket a véráramba hoznak a bőrsejtekbe.

Kapcsolódó kolloid ezüst a bőrápoláshoz

Csiszold meg a mosolyodat

Felfedezte magát, hogy elrejti a fogait, miközben mosolyog, vagy elkerüli a képi lehetőségeket? Megkérdezted magadtól, miért? Lehet, hogy tudatosan tudatában voltál a fogainak sárgás trénjénekd. A fényes mosollyal egy egyszerű módszer az évek óta eljuttatni a megjelenését. Ezzel szemben az unalmas vagy sárgás mosoly ha az évek gyorsan rakhatják. A fogak gondozásának előnyei nem érnek véget. A megjelenésbe történő befektetés azáltal, hogy fogak fehéredési látogatásaiba lépnek, kaszkád hatással lehet az általános száj egészségére. Hogyan? Ha megőrzi a teeht fehérségét, akkor sokkal valószínűbb, hogy kamatot fizet a fogak egészségével és wellnessjével kapcsolatos trendes témákkal, valamint az ínyekkel. Az elszíneződött fogak gondozásának lehetséges eredménye? A száj egészségének és a wellnessnek az általános fejlesztése az előrelépés költségeiért.

Link ehhez a bejegyzéshez: éveket vesz igénybe az üzletből az üzletből rekordidővel

0/5

(0 vélemény)

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Készítsd el a holnap vacsorát ma este

Készítsd el a holnap vacsorát ma este, amikor mindkét partner szolgálatban lehet

Mióta anya leszek, sokféle módon kísérleteztem, hogy minimális zavarral vacsorázhassak az asztalra. Freakin ipari mérnök voltam a főiskolán, és több mint tíz éve adminisztrációs szakértő voltam. Miért van ez még mindig olyan nehéz számomra?! Nyilvánvalóan azoknak a munkás-sans-baby években, amikor csak vacsorát eszem, vagy gabonaféléket töltöttem.

Az egyik ajánlás, hogy Alec és én is megpróbáltam, az a holnap vacsora készítése. Vagyis azután, hogy tápláltunk, és a kicsik is ágyban vannak, vacsorát készítünk a holnapra.

Ezt a hacket véletlenül fedeztük fel, például amikor azt hittük, hogy a marhahúsos pörkölt vagy a lasagna valami olyasmi, amit csak időre dobhatunk ma este, és főzés közben kellett enni valamit (mint például a régi haverom gabonafélék). A kapott hatalmas étkezés a hét hátralévő részében fogyasztható.

Főzzen vacsorát vacsora után. Nem vicc. Vasárnap este készítsen két vacsorát, és tegye egyet egy rakott edénybe. Hétfő este, mikrohullámú sütve, valamint öt perccel hazaért. Vacsora után, amikor a gyerekek sokkal nyugodtabbak (és a csapások tele vannak), főzzük fel a következő esti étkezést, és mentse el. Még az előző éjszakát is beállítottam az asztalra, mivel a házban a munka után a munka után olyan nehéz, hogy a vacsora minden beállítása mesés. – Lásd még: www.adoptivefamilies.com

Kapcsolódó hozzászólások: Állami Crock Pot Night, gyors egészséges köretek, valamint mit kell készíteni válogatós étkezőkkel.

Megpróbáltál -e valaha vacsorázni vacsora után? Mi a go-to-t?