Az újonc gyerekeink

diplomáját ma a csecsemők, akik inspirálták ezt az oldalt, elindítják a nyilvános óvodát. Szent makaróni és sajt.

A tükröződés pillanatát ma.

Ahogyan Julian és Holden nőttek, felnőttünk a helyszínen, és tevékenységeket adtunk a kisgyermekek, majd az óvodások számára. De most mi van?

Mivel Heather és én küzdünk annak érdekében, hogy egyensúlyba hozzuk az elkötelezettségünket, hogy támogassuk az igazi újonc anyák öncentrikus vágyát, hogy hitelesen blogoljunk és saját életünket benyújtsuk, gyakran azzal érvelünk, hogy olvasóink hogyan reagálhatnak az általunk írottra. Félünk, hogy a friss új anyukák nem lesznek képesek kapcsolatba lépni a cipőzsinóról szóló órák és a foci gyakorlat meséivel.

A legfontosabb oldalról, ha ragaszkodunk az ápolási melltartókhoz és a szülési szabadsághoz, akkor semmit sem kínálunk társainknak, akikkel a 2000 -es évek közepén beléptünk az anyaság világába. Természetesen néhányan újra csinálják, de nem újoncok. (Bár nem vagyunk mindannyian újoncok? Örökké?)

Julian Swinging, ugyanazon a héten elindult a webhely.

Julian ugyanabban a lendületben, a múlt héten.

Tehát mit gondolsz? Újszülött anyukák, örülsz, hogy elolvassz nagy gyerekeinkről, vagy átgálják a szemed, amikor róluk beszélünk? RSS előfizetők, reméljük, hogy ma átkattintasz és mérlegel. Hány évesek a gyerekeid? Mióta olvasod az újonc anyukákat?

Az életminőség a mentális egészség és a wellness

megosztása érdekében gondoskodik!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Az egészséges emberek 2020 -ban a magas életminőség előmozdítása a mentális egészség és wellness fokozása érdekében (Healthy People 2020, n.d.). A mentális egészség és a wellness sok kiváltója otthoni háztartási problémákból származik, bár az utóbbi időben olyan helyzeteket láttam, amelyeket a munkavállalók a munkáltatók által okozott aggodalmak okoznak. Manapság sok üzleti vállalkozás vásárol kisebb vállalkozásokat, hogy nagyobb vállalatokat készítsenek. Amikor ezek az üzleti vállalkozások átveszik, sok módosítás történik. A módosítások megrontják a régi munkavállalókat, és úgy érezzék magukat, mintha nem fogadnák őket az új osztályon, így a munkavállalót csalódni a lemondáshoz. Az új vállalkozás, amely átvette, megtakarítja a munkanélküli -ellátások fizetését, és képes lesz új személyzet felvételére kevesebb pénzért. A munkavállaló súlyosbodása fokozott telefonhívásokat vált ki a munkavállalói segítségnyújtási programokhoz, amelyek mentális egészség és wellness tanácsadó követelményéhez vezethetnek.

Tökéletes körülmény lenne az egészséges emberek számára, akik 2020 -ban hozzáadnának valamit, amely segítené a munkáltatókat a munkavállalókkal a zaklatási taktikák elkerülésében, valamint a háztartási idő lehetővé tételében (Egészséges emberek 2020, n.d.). Manapság sok munkáltató 9 órás munkanapot igényel, mint néhányat. Ha a házból dolgozik, egyes munkáltatók nem tartják tiszteletben a munkavállalók háztartási idejét azáltal, hogy a munkavállalót a napi vagy éjszaka bármilyen típusú időben felhívják. Ha otthonon kívül dolgozik, ez hozzáadja az ingázási időt a munkavállalói naphoz, ez a feladatot 11 órás napvá teszi, ami rendkívül kis időt hagy a háztartásra és az alvásra. A mai gazdaságban mindkét szülőnek olyan munkát kell végeznie, amely a háztartási élettartamú életmódot eredményezi a gyermekek tevékenységeinek rutinjainak zsonglőrelése miatt. A körülmény nehézkessé válik a stressz és szorongás, valamint a depresszió kiváltása. Időnként ezeket a mentális problémákat, amikor a maradékot nem oldják meg, megértették az öngyilkossági arány növelése érdekében. Sokan nem beszélnek erről, mivel zavarban vannak; Ez azonban egy fontos téma, amelyet meg kell oldani. Mint barátok, család, valamint munkatársak, akik mindannyian vagyunk, szükségünk van arra, hogy szánjunk időt arra, hogy valóban meghallgassák, és láthassuk a segítő jelzéseket, amelyekre sokan sírtak. Még akkor is, ha nem a súlyos stressz és szorongás spektrumán vannak, amely maguknak károsodást okoz, szörnyű dolog csendesen megtapasztalni, mivel a magas életminőség és az egészségtelen is csökken.

Kapcsolódó egészségügyi és wellness előnyei az eukaliptusznak

Öngyilkossági forródrót

Referenciák

https://counselingexam.com/

Egészséges emberek 2020. (n.d.). https://www.healthypeople.gov/2020/topics-objectives/topic/mental-health-and-mental-disorders

Egészséges emberek 2020. (n.d.). https://www.healthypeople.gov/2020/topics-objectives/topic/occupation-safety-and-health

Link ehhez a bejegyzéshez: életminőség a mentális egészség javítása érdekében

5/5

(1 áttekintés)

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Menj egy felderítő célkitűzésre

a második helyen a rendszeres újonc anyukám nehézségeiben a másodikban, amikor újra kiszállnak a házból.

Ha csecsemője nagyszerű hangulatban van (vagy jobb, alvás!), Húzza ki a „biztonságos helyeket” a regionális vásárlási célpontokban, ahol táplálkozhat, és módosíthatja a csecsemőt. Ez lehetővé teszi, hogy mindennap kijuthasson a házból, és megértse, hogy nem kell versenyeznie az órával, hogy hazaérjen.

A kitűzött dolgok:

Asztalok cseréje a mellékhelyiségekben

Kényelmes székek az ápoláshoz

A többi anyukák által a babakocsikban vagy a fuvarozókban csecsemőkkel rendelkező úti célok

Szeretem a gyermekek bármilyen típusú könyvesboltját. Fedezze fel a békés sarkot, valamint egy kis széket, valamint húzza ki a mellét vagy az üveget.

Összesen ezt a kihívást? Tetszik, vagy nem szereti, meséljen el róla:

Megjegyzés az alábbiakban.

Ossza meg velünk egy fényképet a Facebookon.

Nevezze meg rendeltetési helyét a Twitteren vagy az Instagram -on, és használja fel a #rookiemoms hashtagot.

Vagy tegyen közzé egy linket a saját blogjához fűzött megjegyzésekben, amelyek közzéteszik ezt a kihívást.

A csecsemő is öreg? Próbálja ki a 164. számú tevékenységet: Segítsen egy újonc anyu (minden nehezen megkeresett bölcsességgel) csecsemőnek még nem született? Még könnyebb! Áttekintés Az Ön által megértett vásárlási területek, valamint olyan új anyuka zónák kiszámítása, amelyeket soha nem vett észre.

Amy Sayens illusztrációja a könyvünkből

How to get Your kids to really speak with You

Sharing is caring!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Does it seem like an effort to get your children to say anything to you besides, “Fine” and “What’s for dinner?” lack of communication can make parents feel closed off from their own kids.But don’t despair! You can get kids to speak with you — really. try these six suggestions from experts:

1: Don’t compare yourself to TV families.If you view shows like modern family or The middle and wonder why your kids aren’t as chatty as the kids on those shows, you’re not alone. “Parents see kids talking to their parents on TV and they start worrying that they’re not doing enough of it,” says Carl Grody, LISW, MSW, a social worker who specializes in child, adolescent and family therapy in Columbus, Ohio. “Those [TV] parents have scriptwriters and 22 minutes of airtime to resolve problems. In real life, it takes longer to make changes, but the changes are real, not made up.”

2: pause and take a deep breath.Telling your kids you’re upset about their one-word answers will only make the problem worse. “If you seem jittery, you may be projecting this to your kids and that tension is much more likely to push them away than it is to draw them in,” Grody adds. Calm down and put things in perspective. You’re probably doing better than you think in the communication department.

3: quiet your inner interviewer.Instead of peppering your child with questions every day, ask him just one. “This may seem insufficient, but as you have much more success getting him to answer you once, your child will feel much more comfortable chatting and may even start volunteering much more information,” Grody says.

Related  helping our children become people of the Book

4: put down your phone!If you want your kids to speak with you, set aside your cell, tablet or any other electronic distraction, says Loni Coombs, author of You’re Perfect…and other Lies parents Tell. Make your body language open and assuring: turn your whole body toward your child and make eye contact. “This is important, because when there is something really essential that they need to talk about, they will feel like they can come to you because they know you will listen.”

5: Make meals fun.Since mealtimes are often when many families gather, make that time an pleasurable one. draw out your kids by hiding questions under each plate. Or have each family member write out a question, suggests Coombs. “Everyone feels much more talkative when there’s food involved,” Coombs says. “Sharing in the preparation of the meal is also a good time to talk.”

6: consider instituting family meetings.To create an environment where conversation is encouraged, schedule times several days a week to get together and share your thoughts as a family. “This becomes part of the family ritual and encourages conversation and sharing,” says Richard Horowitz, a parenting trainer and author of family centered Parenting. and to keep things going, avoid asking open-ended questions. “Instead of asking, ‘How was your day?’, which often leads to one-word answers, ask, ‘What was the best thing and worst thing that happened in school today?’” Horowitz suggests. “And always respond with non-judgmental comments.”Photo: Corbis Images

By Lambeth Hochwald for healthy mothers blog Magazine

Lambeth Hochwald is an editor and writer from new York. Her work has appeared in such publications and sites as Woman’s Day, Ladies’ home Journal, organic medspa and Entrepreneur.com. She is also an adjunct professor of journalism at new York University.

Link to this post:How to get Your kids to really speak with You
Related  5 Resolutions mothers ought to Not Make in 2020

0/5

(0 vélemény)

A megosztás törődés!

Ossza meg

CsipogOssza meg

Invisible Empires by Sara Groves – music that Moves and influences

Sharing is caring!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Invisible Empires by Sara Groves – music that Moves and influences – The healthy mothers magazine Christmas wish list (Giveaway)

I love listening to music and believe that it can help you deal with stress. I listen to a variety of different genres and gravitate towards the songs that touch on my current emotions. The music of Christian artist, Sara Groves is beautiful, soothing and emotionally uplifting.

Sara’s newest CD, unnoticeable Empires, explores numerous aspects of faith from the miracle of love, the expansion of modern science, to a conventional gospel song; Eyes on the Prize.

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=BmrTvDoqvMM]

All of the music and many of the lyrics were written by Sara Groves. The melodies are stylish and the words will touch your soul. As a busy Christian woman I could really relate to the final track, Finite. This song talks about the pressures that modern women face from trying to look younger and staying thin to keeping the peace at home. In the end we can not live up to the world’s expectations. God is in control and we can only do so much. These words really touched me, “What God implied by woman, I’m hard pressed to find, I’m chasing paper dreams, and a guilt undefined, combating to stay younger, trying to stay thin and in control, searching for a magic formula, A thing to soothe our souls, Wondern’ where the peace went…, I am finite I come to an end,” Sara Groves, Finite. Ez annyira igaz.

Sara Groves’ unnoticeable Empires is the ideal Christmas gift for the special woman in your life. The music and lyrics is beautiful, touching and will inspire anybody who listens to it. You can purchase unnoticeable Empires at saragroves.com.

Related  supreme Court could and ought to Overturn Roe v Wade

One lucky healthy mothers magazine reader can also win a copy of unnoticeable Empires by leaving us a comment. participants are required to like Sara Groves on Facebook and follow Sara Groves on Twitter in purchase to enter. after that all you need to do is leave us a comment.

This contest is open to us residents only and ends on December 17, 2011 at 8am PST.

For extra entries:Subscribe to our healthy Living Newsletter

Kövess a Twitteren

Subscribe to The healthy mothers Magazine

Follow This blog with Google pal Connect

Digg This Contest

Tweet This Contest

Stumble the Contest

E mail the link to our site or this contest to a pal (make sure you BCC talbertcascia @ yahoo dot com so I have proof of the e mail)

Like The healthy mothers magazine on Facebook

Join our blog Frog Community

Add The healthy mothers magazine to your blogroll.

Blog about this contest. Make sure you include a link back.

For every entry including extra entrances please leave a separate comment. Winners will be selected randomly from the comments and e mails that I receive. The contest ends on December 17 , 2011 at 8am PST and is open to anybody in the US. Please leave your e mail address in your comments. All comments without e mail addresses will be disqualified.

*Disclosure: I received a copy of Sara Groves, unnoticeable Empires in exchange for this review. Minden vélemény pontos és 100% -ban az enyém.

Cascia Talbert is a busy blogger, publisher, freelance writer, online vendor and mother of five children, living in The Pacific Northwest. B.A. in history and law and a passion for writing and staying healthy, she started The healthy mothers magazine in 2007. The healthy mothers magazine is currently placed the top health blog for mothers and features several health expert writers and mother bloggers. Ms. Talbert believes that if moms are well educated on health issues and how to stay healthy, they can pass that information down to their children and reverse the childhood obesity statistics in the U.S.

Related  What are Your values and Beliefs?

Ms. Talbert is a featured health bloggerA wellsphere.com webhelyen és cikkei az ezineArticles.com oldalon is megtalálhatók. Az egészséges anyák közösségi hálózatát a Ning -en is irányítja, az anya természetes egészség- és wellness áruházát kezeli, és az America’s Wellness Challenge szociális média tanácsadó testületében dolgozik.

Link ehhez a bejegyzéshez: Sara Groves láthatatlan birodalma – zene, amely mozgatja és inspirálja

0/5

(0 vélemény)

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Legyen utazó a saját városában

, és ringat egy ergo szolgáltatót a Los Angeles -i Broad Museum -ban

A mai nehézség az, hogy a Fanny Pack -en heveder, és utazó legyen a saját városában, a Bit Sidekick -szel. Oké, viccelek a Fanny Pack -ről. De pontosan mi lenne, ha ketten csak valahova mennek valahova, csak a látogatók élvezik?

Ha soha nem szánta időt a szülőváros legnagyobb slágereinek megtekintésére, válassza ki a rendeltetési helyet, és készítsen egy napot. Lehet-e becsapni a csecsemőjét egy jól ismert szobor lábára, vagy keresheti a legismertebb tájékozódási pontot egy imádnivaló megemlékező fotóhoz?

Julian baba a fenti fotóban az Arany Belépési Híd felé tart. Nézd? Hagyományos öbölvidék.
Ez a 24. nehézséged az új anyukák 52 nehézségének sorozatából. Összesen ezt a kihívást? Ossza meg a történetét és a képeit.

Az alábbiakban megjegyzés, valamint öntse ki a részleteket.

Instagram az úticélodat, és ossza meg a #rookiemoms felhasználásával

Ossza meg velünk egy fényképet a Facebookon.

Kapcsolódó tevékenység: A csecsemő szülőhelyét nyújtsa be

3 things EVERY mother should know before traveling WITH kids

This guest post was sent to us by Kendra, who has been traveling the world because she was three months old.

My own children are 3, 5, and 7 and we love to travel together. Igazán. As moms, we recognize that getaways with our kids don’t always go as smoothly as they should. There may be hiccups along the way; however, I am here to tell you that you can make your next trip even better just by making a easy few changes. preparation is really all it takes in some cases to avoid that meltdown your child had at the park or the crankiness in the automobile ride. and if that doesn’t work, I do some yogic tension relievers and roll with the punches!

3 steps to a better family vacation

I offer you these three steps for traveling mothers to improve your next family vacation.

Step One: find the best place to stay

When traveling a long distance to go to a favorite place or when going someplace completely new, it’s a good idea to pick a family fun hotel. There’s a reason why so numerous people choose to stay at Walt Disney Resorts. For one, they’re fantastically located best by the theme parks, but it’s also about the amenities. Here’s what to look for to get a good one:

Étel. choose a hotel that provides totally free breakfast or at least totally free breakfast for kids. The breakfast ought to include some healthy stuff so you can get your kid’s fueled up for a day at the parks before heading out. numerous Orlando hotels even allow kids eat for totally free policy. I use Gogobot to sift through these family-friendly reviews to find amenities that is best for me and my family!

Elhelyezkedés. Don’t always pick the less expensive rate hotel. There are some hidden fees with every place that you stay. In addition, a less expensive place may not have a terrific location. You ought to think about the additional costs, such as taxi service and vehicle parking fees, when you stay at less expensive places.

Fun. look for hotels with home entertainment for kids. Some essentials include a kiddie pool, water slide, Internet access, arcade area and kid-friendly restaurants with the best type of menus. They better serve macaroni and cheese!

Step Two: Scout Out Your Location

In addition to planning major outings, look for small ways to make the getaway much more centered on your family. You can do these tasks before leaving home.

Étel. find a grocery store nearby and purchase some ingredients for your kids’ favorite meal. This certainly works better if you got a hotel suite with a kitchenette, but you can typically ask the hotel chef to prepare a similar meal. special requests can typically be made in advance.

Fun. plan for down time activities in a spontaneous way. You can create a list of places to check out when kids get bored (local playgrounds, libraries, book stores, or the beach). keep your list useful so you can strike out on an adventure when you all find the time and energy.

Alvás. Make some changes to sleeping schedules before you leave if traveling to a different time zone. kids need time to get used to sleeping at a different bedtime. It will pay off once the getaway starts.

Step Three: pack the best stuff

Of course you’ll pack the suitable clothes and gear. kids also need some familiarity when going on vacation. While my kids love getting away for a few days, they also want to be reminded of the things that they love. Not only does this help getting them to eat healthier but it also helps with sleeping.

Snacks! The best snacks will keep your kids hydrated and energized. I like to make a trail mix of their favorite treats (like M&Ms or sugar cookies) and include some healthy stuff too like pretzels, raisins, and nuts. I always include sliced fruit and veggies like carrot sticks so we have much more healthy choices if we make a quick stop at a fast food place.

Loveys. Bring along kids’ favorite sleeping stuff to make the hotel much more comfortable. This may imply a particular stuffed animal, blanket or pillow.

I hope that these travel suggestions will be of benefit to you and your family this vacationing season! A well thought-out in trip advancement has every ingredient to being a incredible getaway!

Kapcsolódó hozzászólások:

Sleep suggestions for traveling with baby

World travel with toddlers

5 busy bags for preschoolers

===

Thanks again to Kendra Thornton for sharing her travel suggestions for moms. She’s a lifelong travel advocate, TV spokesperson, pr businesswoman, happy partner and mama of three. follow @KendraThornton on twitter.

Dr. McDougall természetes vegán levesei minden étkezés

megosztása gondoskodik!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Dr. McDougall már népszerű vegán leves vonal öt új organikus ízt adott hozzá; Lencs zöldség, tortilla, alacsonyabb nátrium -zöldség, alacsonyabb nátrium -darab paradicsom és alacsonyabb nátrium -fekete bab.

Ezek a finom levesek készen állnak a tálalásra. Csak annyit kell tennie, hogy melegítse fel őket a mikrohullámú vagy a kályha tetején. Mindegyik 2 dobozonként 2 adagból és az organikus levesek közül három csak 290 mg nátriumból áll, adagonként. Egy csésze Dr. McDougall organikus levese, valamint egy grillezett sajt szendvics, természetes sajttal és teljes kiőrlésű kenyérrel, finom és tápláló ebédet kínál Önnek vagy a gyerekeinek.

“Úgy gondoljuk, hogy egy finom levesnek kielégítőnek és jónak kell lennie az Ön számára”-mondja Dr. McDougall ideális Foods társtulajdonosa, Rita Vinnicombe. “Ezek a nagy ízű ízek foglalkoznak azokkal, akik szeretik a levest, és szeretnének élvezni a peszticideket, és a krém, a vaj, a sajt vagy az olaj rejtett kalóriái nélkül.”

Amikor az időjárás hideg lesz, szeretek finom forró ételeket szolgálni az étkezésemmel. Dr. McDougall organikus levesei a legjobban kiegészítik a családom vacsoráját. Az ízek sokfélesége kérjük, még a legszebb evők is az étkezőasztalomnál. Dr. McDougall alsó nátrium -fekete bab leves paradicsom ingyenes, és a paradicsomra allergiás gyerekem szereti.

Ezeket a leveseket papíralapú BPA-mentes csomagolásban is csomagolják, amely kizárólag a tanúsított fenntartható, kezelt erdőkből származik. Megtalálhatja, hogy Dr. McDougall Ideal Foods Organic Vegan készen áll a levesek kiszolgálására a Select Standard élelmiszerboltok természetes élelmezési szakaszában, valamint sok természetes élelmiszerboltban és online a www.righfoods.com webhelyen.

A magnéziumhiány kapcsolódó tünetei

*Nyilvánosság: Kaptam egy dobozt Dr. McDougall Ideal Foods Organic Vegan minden egyes ízéről, amely készen áll a levesek kiszolgálására, cserébe az áttekintésért. Minden vélemény pontos és 100% -ban az enyém.

Cascia Talbert egy forgalmas blogger, kiadó, szabadúszó író, online kereskedő és öt gyermek anyja, akik a Csendes -óceán északnyugati részén élnek. B.A. A történelem és a törvény, valamint az egészséges írás és az egészséges maradás iránti szenvedélye 2007 -ben kezdte meg az Egészséges anyukák magazinját. Az Healthy Mommies magazin jelenleg a legnépszerűbb egészségügyi blog a Mommies számára, és számos egészségügyi szakértő író és anyu bloggert tartalmaz. Talbert asszony úgy véli, hogy ha az anyák jól képzettek az egészségügyi kérdésekben, és hogyan kell egészséges maradni, akkor ezeket az információkat gyermekeiknek továbbíthatják, és megfordíthatják a gyermekkori elhízási statisztikákat az Egyesült Államokban

Talbert asszony kiemelt egészségügyi blogger a WellSphere.com webhelyen, és cikkei az ezineArticles.com oldalon is megtalálhatók. Az egészséges anyukák közösségi hálózatát a Ning -en is irányítja, az anya természetes egészség- és wellness áruházát kezeli, és az America’s Wellness Challenge szociális média tanácsadó testületében dolgozik.

Link ehhez a bejegyzéshez: Dr. A McDougall természetes vegán levesei minden étkezést bókolnak

0/5

(0 vélemény)

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

I would rather be Sleeping

Sharing is caring!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

It’s a hard call sometimes, stay in bed until 7ish when the youngest wakes in the morning or get up hours before any individual else to begin my work day.

Jaj! Some mornings it hurts, especially after being at a birth late the night before or after people in my house have been awake multiple times at night to use the shower room and need my help (this includes the dog, the only difference is she goes outside and no matter how late I put her out before I head to bed, she pertains to ME at night, nobody else!).

This morning I had that familiar pull coming from deep within my pillow, my toes snug into their relaxing wool socks, my body wrapped around the down comforter and the thought that I could eek out just a few a lot more minutes.

Here’s the thing, though. For me that is so counterproductive. I become crabby and not a fun morning mama if I try to “stay in bed” while others are attempting to rouse me for the day. If I try to “lay there” for one a lot more minute or hour, it results in everyone falling apart. However, if I just get up when I am needed, there is less squabbling, a happier husband, and, if I include myself in the category of being needed, I will get up early, for me.

Waking early insures that I will get a lot of of my work done for the day in less than 3 hours. So what if we eat breakfast at 9? I lay out trail mix for my girls in the morning so I don’t feel guilty about their likely blood sugar crash happening an hour after they wake. who cares if I workout in my pajamas downstairs and don’t get dressed until after I shower around 10 a.m. believe me, a lot of of this schedule is counter intuitive to who I am.

Related  four crucial ideas for Parenting a Toddler

On one hand, it genuinely is the benefit of homeschooling. It doesn’t matter when we have breakfast as long as we have an well established rhythm we step to. It doesn’t matter if we keep our pajamas on until mid morning when we’re ready for our school work.

What does matter is that when I calendar my work to happen between the hours of 6-9 a.m., nearly everything gets done. I am a lot more calm throughout the day, I am a lot more present for my girls and I don’t keep checking my email only to allow messages to fall through the cracks because though I am checking them I don’t always get to return them at the same time.

The opposite is what happens if I don’t do my work in the morning. I am cranky and irritable, stressing about when and how I’m going to fit MY work in to the day around feeding and schooling people in our home, not to mention the tasks of caring for our people and home.So I have scheduled myself to work Monday through Friday from 6-9 a.m. where I am absolutely focused (minus the four year old coming in and out of her room). weekends I typically get an extra hour of sleep.

One thing I have learned about myself considering that having children is that I don’t need as much sleep as a lot of people, UNLESS I am seriously deprived after missing a full night due to a birth or someone is sick and I’m up all night caring for them, or I’ve had a deadline I’ve allowed to run my world and it’s gone late into the night too often. 90% of the time I am good with around 6.5 hours per night. If I go a lot more than that, I actually feel a lot more worn out and slow. The thing that has struck me is that it’s a lot more about the quality of sleep I get versus how much.

Related  Dictionary- Parenting

Maybe someday I can go back to waking up to get my workout done ideal away in the morning, but for now that comes around 10 a.m. and in my pj’s and everyone’s happier for it…it’s just that some days I would rather be sleeping.

Nichi Hirsch Kuechle supports mommies during pregnancy, birth, postpartum and beyond as a parent Coach, Craniosacral Therapist and Birth/Postpartum Doula in Minneapolis. She publishes a weekly e-zine called natural Family, which uses tips, ideas and resources for growing healthy babies. She also teaches a variety of live and virtual workshops. You can get Nichi’s new parent tool Kit, for free, by going to: http://www.MyHealthyBeginning.com.

Link to this post:I would rather be Sleeping

0/5

(0 vélemény)A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Nehezen tudja felfedezni az idejét, hogy vigyázzon magára?

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

A mai anyukák forgalmasabbak, mint valaha. Arra törekszünk, hogy felfedezzük otthonunk, a gyerekek, valamint a karrier gondozásának idejét. Az öregedéssel úgy tűnik, hogy a napok még gyorsabban repülnek, és önmagunk gondozása nagyobb kihívást jelent. ? Nemrégiben beszéltem a Monica Shah -val a Megfelelő Balance Inc. -től. Formálisan reklámmenedzser egy csomó pénzért 500 társaságért, Monica megérti, milyen érzés hosszú órákat dolgozni, és az életedben bármi mást kiváltva, hogy elfelejtsék.

„Megkezdtem a társaságomat, megfelelő egyensúlyt indítottam, miután nehéz voltam a saját egészségemmel és wellnessemmel, valamint az egyensúlymal. Miután megszereztem az MBA -t a Northwestern University Kellogg Menedzsment Intézetétől, hetente 80 órát kezdtem el reklámmenedzserként egy Ton Money 500 társaságnál. Hamarosan az egészségem és a wellness, valamint a társadalmi élet elkezdett egymástól. Sok próba és hiba után kitaláltam, hogyan kell prioritást élvezni a jólétem, az emberek, akiknek tetszett, és még mindig sikeres vagyok a munkahelyemen. Pontosan felfedeztem, hogyan lehet egyensúlyt szerezni az életemben, és megőrizni azt is. ”

Ma holisztikus egészségügyi és wellness -tanácsadóként számtalan nőt (és férfiat) segít, mint te az egyensúlyt, amelyet az életben keresnek, valamint elérik személyes egészségüket és wellnessüket, valamint a fogyás célokat.

Programja, az élet és a test átalakítása, CD -k, munkalapok és receptek, amelyek segítenek elveszíteni a kívánt súlyt, és tartani őket. A teljes készlet tartalmazza:

10 Coaching, valamint csoportos mentorálási telefonhívások CD -n (750 USD érték)

A saját teste, valamint az élet tisztító iratgyűjtője több mint 30 oldalas anyaggal, valamint munkalapokkal (65 USD érték)

Több mint 40 egyszerű, súlycsökkentő recept, amelyben az anyagcseréje tüzet okoz, és segítséget nyújt a lapos has előállításában (75 USD érték)

Heti fogyás egyszerű étkezési tervezőt (50 USD érték)

Testreszabott súlycsökkentő vásárlási tőzsde (25 USD érték)

Élő csoportos súlycsökkentő edzés Monica Shah -val (295 USD érték), ahol havonta 3 ülésen dolgozhat egy csoporttal, hogy lefogyjon, növelje az energiáját, és növelje a sugárzó egészséget.

1. bónusz: A radikális öngondozási audio program – pontosan hogyan kell vigyázni magára, függetlenül attól, hogy mi folyik az életedben. Ez egy kétrészes audio sorozat (45 USD érték)

2. bónusz: Az étrend -terv csapdájának audio programja – pontosan hogyan lehet kiszabadítani magát az étrend -terv csapdájából – mit kell tenni, ha a fogyás csak nem történik meg (25 USD érték)

Pontosan, hogyan kell törődni a 2021-ben

Látogasson el a Monica webhelyére az IdealBalanceinc.com webhelyen, ahol további információt szeretne kapni arról, hogyan lehet megvásárolni az életet, valamint a Body Makeover -t, valamint felfedezni a cégét.

Ugyanígy rendkívül izgatott vagyok, hogy itt új közreműködőként üdvözöljem Monicát az Egészséges Moms -ban. Kérjük, iratkozzon fel hírcsatornánkra, hogy ne hagyjon ki semmiféle tippet Shah asszonytól.

Beszélje meg ezt a fórumunkon

Link ehhez a bejegyzéshez: vannak Nehezen tudsz felfedezni az idejét, hogy vigyázz magadra?

0/5

(0 vélemény)

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg