Gondolkodsz az alvás edzésén? Noha félelmetes feladatnak tűnik, sok anya úgy érzi, hogy amikor elkészül, az alvás edzés megéri. Valószínűleg úgy érzi, mintha egymillió irányba húzzák, amikor kitalálják, hol kezdje. Kiváló hely a kezdéshez, ha kitaláljuk, mikor kell elkezdeni az alvási edzést. Kicsit később eljutunk az aggodalom „hogyan kell aludni” részéhez.
Ne feledje, hogy az alvásképzés személyes lehetőség, és minden család számára különbözik! Mindig ügyeljen arra, hogy konzultáljon gyermekorvosával, amikor a baba alvási szokásairól van szó, hogy kockázatmentesek és egészségesek legyenek. A dolgok folyamatosan megváltoznak az orvosi világban, és a legfrissebb ajánlásaikkal ugyanúgy meg akarnak maradni.
Mikor kell elkezdeni az alvás edzést- csecsemő alvási tippek az új anyukák számára
Mi is az alvás edzés?
A legelső dolog, amit tisztáznunk kell, az, hogy mi az alvás edzés. Egyes csecsemők felvetik azt a gondolatot, hogy elég gyorsan aludjanak, mások egy kicsit segítséget nyújthatnak ennek, és ezért jön az alvásképzés fogalma.
Van néhány különféle módszer odakinn, valamint néhány kutatási tanulmányt szeretne készíteni, hogy felfedezze a tökéletes formát a családjának. Fontos szem előtt tartani, hogy az alvás edzése nem feltétlenül jelenti azt, hogy a csecsemő önmaga megnyugtatja vagy kiáltja. A technikák az önnyugtatástól kezdve a rendkívül specifikus lefekvés rutinok helyszínéig, valamint még a nem alkalmazott módszerekig változnak. Amit ezeknek a technikáknak tipikus, az az, hogy segítik a csecsemőjét az éjszakai rutin felfedezésében.
Mikor kezdje el az alvás edzést
Jelek, amelyeket keresni kell
Íme néhány jelzés arra, hogy megkeresheti, hogy a csecsemő felkészült -e az alvás edzésre:
A csecsemője éjjel hosszabb szakaszon alszik.
Véletlenszerű ébresztési idő. Ez azt jelentheti, hogy csecsemője nem igazán éhes, vagy szüksége van tőled valamire, csak nem értik pontosan, hogyan kell megnyugtatni magukat az alváshoz.
Az éjszakai táplálkozások már nem szükségesek. Ne feledje, hogy aludhat a vonat, miközben éjjel még 1 vagy kétszer ápolja csecsemőjét. Meg kell vitatnia a gyermekorvosával, mielőtt az éjszakai etetéseket teljesen eldobná.
Noha valóban nincs meghatározott dátum arra, hogy mikor kezdje el az alvási edzést, a 4-6 hónap általában akkor van, amikor a csecsemők fejlődésre készen állnak. Ez az ütemterv elsősorban arról szól, hogy a csecsemő fejlődésének megfelelő ideje, mivel ezeknek a hónapokban valamikor el kell kezdeniük önmegkísérletet.
A csecsemője valószínűleg kevésbé fog enni éjjel, azaz az idő körül, azaz hosszabb szakaszon kell aludniuk. Fontos, hogy ne feledje, hogy csecsemője felhasználhatja az ön megnyugtatásának étkezését, ezért vigyázzon erre. Ne feledje, hogy nincs határidő az egész alvási edzésről! Az egyetlen probléma, amellyel felmerülhet, az, hogy a kisgyermeke kissé dacolóbb, mint egy csecsemő. Soha nem igazán késő az alvásvonat, bár ezt meg kell tennie, amikor Ön és a bited készen áll.
Az előkészítés egy része az, hogy ezt a koncepciót fokozatosan bevezeti a csecsemőjének. Az egyik dolog, amit igazán hatalmas ajánlatot teszünk háztartásunkban, a lefekvés rutinja. Még manapság is hatalmas fiatalaimmal is betartjuk ezt a technikát, hogy mindannyiunkat ütemtervben tartsuk. A lefekvés rutin valószínűleg magában foglalja a fürdőt, a pizsamát, valamint a lefekvés történetét minden este ugyanabban az időben. Ez elősegíti, hogy a testének a teste leereszkedjen, és amikor rutinszerűvé válik, akkor a testét kiváltja az alvásra való felkészüléshez. Amikor Önnek és csecsemőnek is van ilyen rutinja, az alvási edzésnek meglehetősen természetesen kell kezdenie, és pontosan így fogja megérteni, hogy mindketten készen állsz.
Hasonlóképpen is élvezheti
4 hónapos alvási rutin [Tippek egy alvásszakértőtől]
A House Anya -rutinban tartózkodás, amely boldogabb anyává tesz téged
5 tipp egy kisgyermekkel való kapcsolattartáshoz, aki nem marad az ágyban! – 18 hónapos alvás regressziója
Pin a későbbiekben -amikor elkezdhetjük az alvás edzést -csecsemő alvási tippek új anyukák számára
